4 Wochen Atem-Coaching basierend auf der Buteyko-Methode
Warum du ein Atemcoaching machen solltest? Insbesondere durch Stress, Überlastung, Zeitdruck, Krankheiten und andere Faktoren kann ein dysfunktionales Atemmuster entstehen. Ein verstärkter und beschleunigter Atem etabliert sich als neues Atemmuster. Dies hat weitreichende Auswirkungen auf unser gesamtes körperliches System, einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Depressionen, chronische Erschöpfung bis hin zum Burnout, Angst- und Panikattacken, Migräne, mentale Unruhe, Erkrankungen der Atemwege, Allergien, Asthma, Heuschnupfen, schwaches Immunsystem, Verdauungsprobleme, Blähungen, Verstopfungen und vieles mehr.
Warum Buteyko?
Die Buteyko-Methode ist ein systematisches Training zur Normalisierung der Atmung. Sie geht davon aus, dass viele Menschen chronisch überatmen, was zu Krankheitssymptomen führt, und setzt an diesem Punkt an, um durch bewusste Atemführung zu mehr Gesundheit zu verhelfen.
Was dich erwartet?
- Eine umfassende Einführung in die Buteyko-Methode und ihre Prinzipien
- Erfahre die positiven Auswirkungen von nasalem Atmen und die Bedeutung einer angemessenen Kohlendioxid-Konzentration im Körper
- Atemübungen und -techniken zur Förderung einer natürlichen und effizienten Atmung
- Individuelle Anpassung und Anleitung entsprechend deinen spezifischen Bedürfnissen und Ziele
- Tipps und Ratschläge für die Integration der Buteyko-Praktiken in deinen Alltag
Dieses Atem-Coaching begleitet dich über einen Zeitraum von 4 Wochen auf dem Weg zurück zu einem natürlichen Atemmuster. Du wirst sowohl theoretisches Wissen als auch individuelle Atemübungen erhalten, die dir dabei helfen, ein Bewusstsein für deine Atmung zu entwickeln und systematisch „weniger“ zu atmen. Das Ziel ist eine gesteigerte Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit auf allen Ebenen.
Während des Atem-Coachings empfiehlt es sich, täglich 40-60 Minuten (über den Tag verteilt) für deine persönliche Atempraxis einzuplanen. Deine Fortschritte wirst du dokumetieren.
Wann und Wo? Neue Termine ab Februar/März 2025
Es gibt online 4 Termine á 1,5 Stunden.
Termin 1: Dienstag den 18.02. 19 bis 20.30 Uhr
Termin 2: Dienstag den 25.02. 19 bis 20.30 Uhr
Termin 3: Dienstag den 04.03. 19 bis 20.30 Uhr
Termin 4: Dienstag den 11.03. 19 bis 20.30 Uhr
Alle Termine finden online über Zoom statt.
Es wird alles aufgezeichnet und dir anschließend zur Verfügung gestellt. Du kannst dir die Aufzeichnungen also auch ganz bequem später anschauen falls du mal einen Termin nicht wahrnehmen kannst.
Warum online?
Der Vorteil des Online-Atemcoachings liegt darin, dass du von überall aus teilnehmen kannst, ohne das Haus verlassen zu müssen. Es bietet Flexibilität und Bequemlichkeit, so dass du dein Coaching bequem von zu Hause oder von einem Ort deiner Wahl aus absolvieren kannst.
Was kostet das Coaching?
Die Kosten für das Coaching betragen 249€ inkl. 19% Mehrwertsteuer.
Bereit, deine Atmung zu optimieren und ein tieferes Gefühl von Wohlbefinden zu erreichen? Buche noch heute dein persönliches Atemcoaching nach der Buteyko-Methode und erlebe die Kraft des bewussten Atmens.
Ich freue mich darauf, dich auf deiner Atemreise zu begleiten!
1:1 Atemcoaching
Tauche ein in die Welt des bewussten Atmens mit meinem maßgeschneiderten 1:1 Atemcoaching nach der Buteyko-Methode. Bei mir steht deine Gesundheit und dein Wohlbefinden im Mittelpunkt, und ich bin hier, um dich auf deiner Reise zu einem tieferen Verständnis und einer verbesserten Atemfunktion zu unterstützen.
Mein Angebot:
Mein Atemcoaching nach der Buteyko-Methode bietet dir eine einzigartige Gelegenheit, deine Atmung zu optimieren und dein volles Potenzial zu entfalten. In einer persönlichen und individuellen 90-minütigen Sitzung werde ich dich durch die Grundlagen der Buteyko-Methode führen und dir praktische Werkzeuge an die Hand geben, um deine Atmung zu verbessern.
Informationen zu erhalten. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Atemreise zu begleiten!
Was dich erwartet:
- Eine umfassende Einführung in die Buteyko-Methode und ihre Prinzipien
- Atemübungen und -techniken zur Förderung einer natürlichen und effizienten Atmung
- Individuelle Anpassung und Anleitung entsprechend deinen spezifischen Bedürfnissen und Ziele
- Tipps und Ratschläge für die Integration der Buteyko-Praktiken in deinen Alltag
Warum Buteyko:
Die Buteyko-Methode ist eine bewährte Technik, die darauf abzielt, die Atmung zu normalisieren und eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen zu bieten, darunter:
- Reduzierung von Stress und Angst
- Verbesserung der Schlafqualität
- Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit
- Linderung von Atemwegsbeschwerden wie Asthma, Allergien und Schnarchen
Warum online?
Der Vorteil des Online-Atemcoachings liegt darin, dass du von überall aus teilnehmen kannst, ohne das Haus verlassen zu müssen. Es bietet Flexibilität und Bequemlichkeit, so dass du dein Coaching bequem von zu Hause oder von einem Ort deiner Wahl aus absolvieren kannst. Durch die Nutzung von Zoom kannst du außerdem von interaktiven Funktionen wie dem Teilen von Bildschirmen und virtuellen Anleitungen profitieren, die die Effektivität des Coachings weiter steigern.
Preis:
Einzelsitzung 90,-€ (90 Min.)
Buche dein persönliches Atemcoaching:
Bereit, deine Atmung zu optimieren und ein tieferes Gefühl von Wohlbefinden zu erreichen? Buche noch heute dein persönliches Atemcoaching nach der Buteyko-Methode und erlebe die Kraft des bewussten Atmens.
Kontaktiere mich jetzt, um deinen Termin zu vereinbaren oder um weitere Informationen zu erhalten. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Atemreise zu begleiten!
Vereinbare einen unverbindlichen Kennenlern-Call
Du bist dir nicht sicher, ob ein Atemcoaching das Richtige für dich ist? Ich lade dich herzlich zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch ein! Dieser kurze Anruf bietet uns die Gelegenheit, uns gegenseitig kennenzulernen.
Der Anruf findet bequem über Zoom statt und dauert etwa 15 Minuten.
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Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
